提笔之际，内心还是澎湃不已，看着题目，不觉泪目，不敢相信自己竟然真地完成了人生首马，而且是在爬升300米的大坡，零下4度的低温，最后还能以PB的成绩和近两万名跑者跑过壮美山河，安全完赛，我想这一“壮举”既为鼓励支持我的学生们做了榜样，更是我以后继续奔跑实现全马的动力，同时带给我更多工作上的启示。

跑步是一项全民健身最简单易上手的运动，换句话说，有腿就能跑。真正跑起来才知道，跑步也是一项很专业的运动，一时跑可以，我们更要一世跑，一直跑，所以在跑步之前的热身就尤为重要。难得不是开始，而是开始了能一直进行下去，站在泰马起跑线上的那段路程，尤其是在比赛之前的齐唱国歌环节，内心激动到热泪盈眶，感恩于祖国的强大给我们一个安全高规格的比赛，感动于近两万名跑者带给我们的壮阔场面，更感谢此刻站在赛道上的自己，挑战，坚持和突破，或许这就是跑马的魅力所在。

作为一名教育工作者，跑步带给我的远远比我想象的多太多。我开始跑步，是为缓解带完上届高三毕业生的思念和困顿，时间空出来了，就开始慢跑。

一开始跑两公里三公里的时候，我把跑步记录分享到朋友圈，一个高中同学看到后，给了我专业的指导和建议，跑前热身，力量训练，跑后拉伸，每一项都要做到位做好。 

就和学习一样，这绝不是简单的三分钟热度，更不是在座位上的手忙脚乱，需要有明确的目标和清晰的认知，也需要科学有效的方法指导，更要长期坚持。我把这个理念在开班会的时候分享给学生，尤其在自习课上的目标设定和时间规划，孩子们的自习效率有了显著提高。

本届高一学生的成绩从开学考、月考到刚刚结束的期中考稳步提升，不也是一场马拉松的良好开端吗？

很多学生围在我身边问我，跑步的时间哪里来？我说，我的思考方向转为我该怎么安排时间来跑步，这就变成了什么时候跑的问题，而不是能不能跑的问题，所以时间就像海绵里的水，挤挤就会有的，学生顿时觉得自己也可以这样安排学习。

确实是这样，热爱的事情力排万难都会完成。于是，我带着我可爱的孩子们努力一起提高工作和学习效率，这样，我和孩子们空出来的时间，可以一起到操场运动伸展一下，呼吸新鲜空气，这难道不是一个惊喜吗？

我和孩子们说，既然我们已经开始，无论是跑道上的马拉松，还是高中三年的马拉松，我们的目标就是坚持跑下去，一直跑，坚信我和孩子们终会受益匪浅！